Saison 2019-2020
Cours de Step : lundi : 18h30 -19h30 avec Séverine
au gymnase du lycée
Cours de renforcement musculaire : jeudi : 19h – 20h avec Martine Sallé
au gymnase M.Fouchet
110€ pour la saison sportive mi- sept. fin juin , step / renforcement musculaire
Pratiquer régulièrement une activité physique permet de :
| – Lutter contre la sédentarité – Maintenir et développer la force, le tonus musculaire ainsi que le capital osseux ; – Améliorer le fonctionnement cardiaque et la circulation sanguine ainsi que la vascularisation des tissus, – Favoriser l’oxygénation cellulaire, – Réguler la glycémie (c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang) et les niveaux de cholestérol ; |
| – Améliorer la qualité et la durée de la vie (- Entretenir le moral et le bien-être- Aider à lutter contre la dépression, l’anxiété et le stress, |
| – Prévenir les risques de maladie et participer à l’amélioration de la santé en cas de maladie chronique. Prévenir l’ostéoporose .
L’exercice régulier d’une APS peut contribuer à réduire le risque de cancer du sein et du colon : L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a publié de nouvelles recommandations mondiales en faveur de la pratique sportive. En effet, la pratique de 2h30 d’exercice physique par semaine peut réduire ce risque de cancer. |